Дайджест

2023-09-26 07:29:59

Почему в Японии столько долгожителей

Чистый воздух

В отличие от соседнего Китая, воздух в Японии крайне чистый. В этой стране тщательно следят за экологией, и все производства, включая автомобильный транспорт, настроены на минимизацию загрязнения воздуха. В Японии практически не используют дизельное топливо, а очень ценят электромобили. 

Японская кухня

Традиционное японское питание очень сбалансировано, за исключением фастфуда, который обожают молодое поколение японцев. Основа большинства блюд составляет рис, многие предпочитают морепродукты и сезонные овощи. Японцы стараются придерживаться умеренности и не переедают.

Рис в Японии выращивают по старинным методам, без использования химических удобрений, и это делает его более полезным, хоть и дорогим продуктом.

Не курят

В Японии практически отсутствуют курящие жители. Хотя японцы употребляют алкоголь, это происходит в умеренных количествах, и они следят за своим здоровьем и артериальным давлением.

Платная медицина

Медицинские услуги в Японии качественные, но дорогие. В этой стране не выгодно болеть, поэтому многие жители предпочитают заниматься спортом или занимаются превентивными мерами для поддержания здоровья. Японцы ходят много пешком, занимаются бегом и носят фитнес-браслеты и смарт-часы для контроля за своим здоровьем. Этот подход помог японцам победить сердечно-сосудистые заболевания.